Queenmum’s
Le programme des mamans épanouies, bien dans leur têtes et dans leurs corps et qui prennent leur vie en main !
Est-ce que ça ressemble à ce que tu vis ?
tu es épuisée, tu cours partout et tu ne prends pas soin de toi
tu jongles entre le boulot, les gosses et s’ecrouler le soir en pensant à tout ce qu’il te reste à faire pour demain
tu es frustrée parce que tu n’arrives pas à tout faire de manière parfaite en 24h
tu crois que c’est la seule manière de faire, parce que ta mère faisait comme ca
t’as l’impression que tu ne peux rien demander à ton mari parce qu’il travaille beaucoup et oublie toujours un truc
Imagine un instant si :
1
Tu pouvais ne plus culpabiliser et être à l’écoute de tes besoins
2
Tu pouvais demander de l’aide à ton mari et à tes enfants et déléguer les différentes tâches de la maison
3
Tu pouvais éprouver plus de plaisir à passer des moments de qualités en famille
Tu ne veux plus de cette vie épuisante et sans reconnaissance, mais tu te poses encore des questions…
Comment retrouver ton identité quand on te voit surtout comme la maman de …
Comment prendre le temps de faire ce qui te plaît sans culpabiliser ?
Comment apprendre à communiquer et échanger en toute bienveillance ?
Je me présente, Caroline
Je suis coach, thérapeute, coach-scolaire. Je suis spécialisée dans les troubles des apprentissages, les DYS, dyslexiques, dyspraxiques, dysorthographie, les TDAH, les Haut Potentiels, les hypersensibles. Je me suis formée à la pédagogie positive. Une approche tête-corps-cœur où l’enfant, qu’il soit dys, précoce, sensible, se retrouve au cœur des apprentissages. Sa différence est comprise, prise en compte et respectée. Ça m’a permis de comprendre en quoi et surtout pourquoi ma scolarité avait été aussi chaotique et aussi de trouver des outils appropriés comme le mind-mapping, la gestion mentale, la CNV (Communication Non-Violente), l’écoute active, la méditation, l’hypnose, bref, tout un tas d’outils et aussi l’humour… Primordial l’humour !
Le programme est pensé spécifiquement et uniquement pour les mamans
Programme d’accompagnement à 360°, étape par étape, qui regroupe tout ce dont tu as besoin pour éviter l’implosion et te reconnecter à tes envies, tes besoins et tes projets, sereinement.
4 modules ultra complets sur 3 mois, dans lesquels j’ai intégré le meilleur de la psychologie positive, l’accessibilité des neurosciences, l’hypnose, la relaxation, mon expérience professionnelle, mon énergie.
Toutes les semaines, on se retrouve en direct pour les coaching de groupes sur zoom (un café blabla ), un live spontané où je pourrai vous coacher en direct. Tu ne peux pas assister à un coaching de groupe ? Il seront dsponibles en replay.
Des vidéos, des tests, des homeworks et des challenges pour te permettre de passer à l’action.
Des outils de PNL, de la méditation, de la relaxation pour impulser du changement.
La communauté privée des Queenmum’s est également là pour te permettre de passer à l’action, échanger en toute confiance dans ce forum, au contact de mamans. Tu ne peux pas assister à un coaching de groupe ? Il seront disponibles en replay
L’accompagnement se déroule en 3 étapes :
PHASE 1 : Se reconnecter à soi
Redécouvre qui tu es vraiment derrière les différentes casquettes que tu portes : maman, femme, entrepreneure, salariée, fonctionnaire, artiste, tu es tout ça à la fois. Si, si ! Sauf que tu l’as oublié en chemin. Ensemble, on va aller chercher ce qu’est l’estime de soi, la confiance, l’amour de soi.
PHASE 2 : Apprivoiser ses émotions
On ne peut pas gérer ses émotions : ce sont des informations que notre corps nous communique pour nous mettre en action. L’idée ce n’est pas de les mettre sous cadenas mais apprendre à en faire des alliées, pour nous guider au quotidien.
PHASE 3 : Alimentation et émotions
Se plaire et s’aimer : comment s’allimenter en lien avec nos émotions et apprendre à communiquer car c’est ce qui fait défaut dans la vie de tous les jours.
Et ce n’est pas terminé : routine bien-être
Découvre comment te mettre en mouvement et construire ta routine bien-être pour obtenir des résultats le plus vite possible : deviens méconnaissable pour toi et ton entourage !
MODULE 1 : Se reconnecter à soi
Ch 1. Identité : Redécouvre la queenmum qui est en toi : parce que ta vie ne s’est pas terminé le jour où tu as eu tes enfants.
Ch 2. Estime de soi :Quels sont les 3 piliers de l’estime de soi et comment est-ce qu’elle se construit ?
Ch 3. Les valeurs :Identifier quelles valeurs phares peuvent aider à booster l'estime de soi.
Ch 4. Procrastination :Découvre comment l'estime de soi et la procrastination sont étroitement liées, et ont souvent un impact significatif sur tes comportements et tes performances.
MODULE 2 : Apprivoisez vos émotions
Ch 1. Qu'est ce qu'une émotion ? : Comprendre ce qu’est une émotion, d’où elles viennent et quel rôle elles jouent dans ta vie.
Ch 2. Les besoins :Comment sont catégorisés tes besoins et en quoi est-ce qu’ils sont liés à tes émotions. C’est la clé pour comprendre pourquoi il est important de répondre à tes besoins.
Ch 3. Empathie et bienveillance : Qu'est ce que l'empathie ? Et quelle est la différence avec la bienveillance ? définitions à retenir et à ne pas confondre !
Deux chapitres bonus : les 4 accords Toltèques et les neurones miroirs
MODULE 3 : Alimentation et émotions
Ch 1. Se plaire et s'aimer : Apprends comment sortir du piège des aliments réconforts.
Ch 2. La communication : Ici tu apprends à t’affirmer et d’être responsable de ton propre bonheur.
Ch 3. Alimentation intuitive : Pour redécouvrir ce qu’est la sensation de faim et aprendre à faire la différence entre “j'ai faim” et “j'ai envie de manger ?”
Ch 4. Les 3 S. Stress, Sommeil et Sport : Découvre comment le stresse, le manque de sommeil et de sport impacte ta santé et ta vie de famille.
MODULE 4 : Routine bien-être
Ch 1. Prendre soin de soi :
Découvre 4 rituels à mettre en place le plus rapidement possible pour prendre soin de toi.
Ch 2. Méditation, cohérence cardiaque : L’objectif ? Te faire du bien avec ces méthodes dont les bienfaits se ressentent à court et moyen terme. Plus tu deviens silencieuse, plus tu peux entendre.
Ch 3. Visualisation positive : Ou comment arrêter de subir ta vie. Rappelle-toi, tu es une Queenmum’s !
Elles ont rejoint le programme Queenmum's
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Gwenaelle — ⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
"J'ai suivi le programme Queenmum's avec Caroline et cela m'a permise de me poser, analyser ma vie, mes moments de doutes de maman, de femmes et mes blessures enfouies en moi. Caroline est disponible et prend le temps de répondre à nos questions. Je recommande à toutes les femmes, maman de pouvoir suivre ce programme en cas de besoin. Merci à Caroline pour ta disponibilité, ta compassion, ton écoute et des conseils."
Marine — ⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
"Avec le programme Queenmums j'ai appris à me reconnecter avec mes émotions, à les apprivoiser et à les gérer. Ce programme m'a permis de retrouver un fil conducteur et à prioriser les événements de la vie de tous les jours. J'ai eu un accompagnement qui suivait mon rythme et mes difficultés. Caroline est toujours à l'écoute, disponible et d'une bienveillance exceptionnelle. Je conseille ce programme à tout le monde."
Avant de rejoindre le programme :
😵 tu sens la charge mentale angoissante qui pése encore sur tes épaules
😖 à la maison, c'est à toi de gérer toutes les galères, en plus de ton travail
😠 tu es fatiguée, iritable, un rien te fait péter un cable, tu imploses et le regrettes tout de suite après
😩 tu te sens coupable de ne pas pouvoir tout faire parfaitement
😴 tu n'arrives pas à te détendre et te réveilles le matin encore fatiguée de la veille
😶🌫️ tu rêves de tout plaquer et partir te planquer dans une chambre d'hôtel au moins une semaine
Après avoir rejoint le programme :
🥹 tu sais qui tu es, tu as confiance en toi, ton estime de soi et ton amour de soi sont boostées !
😎 tu t’autorises à prendre du temps pour toi, SANS culpabiliser
😍 tu as appris à demander de l’aide à ton mari et tes enfants et tu délègues le coeur léger
🤗 tu es plus calme, plus sereine et tes proches le voient : tu ne subis plus ta vie
🫠 tu es plus épanouie, à l’écoute de tes besoins et tu as défini un objectif de vie personnel.
🤭 tu sais communiquer et échanger en toute bienveillance
Il est temps de révéler la Queenmum's qui sommeille en toi !
Choisis l'option qui te convient le mieux :
LE MEILLEUR TARIF
1200€
Accède à la formation complète
Accès à notre communauté privée 100% de mamans
3 mois d'accès à la plateforme
1 coaching de groupe par semaine
L'OPTION FLEXIBLE
400€
Soit 1200€
Accède à la formation complète
Accès à notre communauté privée 100% de mamans
3 mois d'accès à la plateforme
1 coaching de groupe par semaine
L’accompagnement est pour toi si :
Tu veux te reconnecter à toi même, si tu as l'impression de t'être perdue dans les attentes des autres, cet accompagnement te permettra de te retrouver et de te recentrer sur tes besoins.
Tu cherches à établir des limites claires, si tu as du mal à dire "NON", Queenmum's t'aidera à redéfinir des cadres sains dans ta vie.
Tu cherches à incarner ta puissance personnelle, si tu veux te sentir plus confiante, assumer pleinement tes choix et avancer avec détermination, cet accompagnement te donnera les clés pour agir et te sentir comme une reine au quotidien.
Tu veux retrouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle, si tu te sens constamment tiraillée entre tes responsabilités de mère, de femme et de professionnelle, l'accompagnment Queenmum's te donnera des outils concrets pour retrouver une harmonie et mieux gérer ton temps.
L’accompagnement n’est pas pour toi si :
Tu cherches une solution rapide sans t'engager, que les changements profonds peuvent se faire sans investissement personnel, cet accompagnement ne correspondra pas à tes attentes.
Tu refuses de sortir de ta zone de confort, tu n'es pas prête à te remettre en question ou faire face à tes blocages, l'accompagnement ne pourra pas t'aider à évoluer.
Tu attends que les autres changent pout toi, si tu penses que les circonstances doivent changer pour que tu te sentes mieux, Queenmum's ne te conviendra pas car il est axé sur la prise de son pouvoir personnelle.
Tu n'es pas prête à investir du temps pour toi, pour avancer, apprendre, evoluer, cet accompagnement ne pourra pas t'apporter les résultats que tu cherches.
Que se passe-t-il après l'achat ?
Tu reçois par mail tes identifiants pour accèder directement à la plateforme de formation en ligne ainsi que les liens vers la communauté privée et l'agenda Google partagé.
L'accompagnement dure 3 mois à partir de la première séance de coaching. Tu as accès à la plateforme en ligne pendant 6 mois à partir de ta date de réservation.
DES QUESTIONS ?
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Envoie-moi un email 🤗
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